泷泽萝拉第二部 皮肤简陋、长痘的东说念主群看过来——这里有一款靓汤啱晒你

“娜”就这样说泷泽萝拉第二部

——药食两用物资

西瓜影院

郭丽娜

副主任养分师、中国养分学会“科学传播百名内行”、天下中医药学积攒拢会肿瘤康复专科委员会常务理事、广东省养分学会常务理事，广东省临床养分专科委员会副主任委员等。

擅长：各式常见慢性疾病的养分诊疗；不同东说念主群（老年、青少年、儿童、孕产妇）的养分教学；痴肥、瘦弱东说念主群的个体化中西医养分教学；管饲东说念主群养分有贪图解救；亚健康保重；肿瘤及放化疗期、围手术期养分贬责以及中医食疗药膳保重等。

百莲薏米绿豆煲瘦肉

主邀功效：清热、健脾、润肤

推选东说念主群：嗜食肥甘厚腻、辛辣刺激导致皮肤简陋、长痘的东说念主群以及夏日保健。

1、材料：干百合25g、干莲子25g、绿豆50g、薏米50g、瘦肉200g（3-4东说念主量）。

2、烹饪步骤：将干百合、莲子、绿豆、薏米用净水泡发2小时，瘦肉清洗并切片，然后将以上食材放入锅中，大火煲开后改文火再煲1-1.5小时，终末调味食用。

3、汤品点评：

如果去病院看过“痘痘”的一又友，可能还会记起大夫打发饮食需要清淡，不可过于肥腻，因为高热量、高脂肪、高卵白的食品关于痤疮是不利的，因此平时可爱大鱼大肉，而又容易长“痘痘”的一又友就应该合适清清肠胃，今天就给全球先容一款清热、健脾、润肺的汤水。

此膳中百合性寒味甘，可养阴润肺、清快慰神，中医以为肺是主外相的，外相是否光滑津润与肺的功能息息磋磨（不是西医表面中的肺脏），樱井莉亚作品而百合可以养阴润肺，自己也相比清润，关于润肺好意思肤是可以的选拔；如果东说念主的脾胃健运，水谷精微运化平日，得以输布全身，肌肤当然漂亮，而此膳中选用莲子、薏米齐具有健脾的作用；有的东说念主可爱吃辛辣刺激的食品，导致火热上炎，脸部就会长出“痘痘”，而加入了绿豆和薏米的汤水就可以达到清热排脓的作用；此款汤水选定的齐是如若两用的食材，可等闲食用。

团队先容

食养六正人团队是由广东省中病院临床养分科六位资深医师构成，旨在将传统中医精华、岭南煲汤文化、及当代养分学常识等相诱骗，与全球共享更多实用的食养常识。

郭丽娜

副主任医师

何盈犀

主治医师

许欣筑

主治医师

林淑娴

主治医师

盛雯

医师

许素哗

医师

本日福利

周三

8:00-12:00

健康门诊——郭丽娜（大德路总院）

儿童健康、孕产养分、亚健康、慢性病保重、中医药膳保重

周四

8:30-12:00

养分门诊——郭丽娜（大学城分院）

减重、肿瘤养分、围手术期养分、儿童健康、孕产养分、亚健康、慢性病保重、中医药膳保重

周二

8:00-12:00

健康门诊——何盈犀（大德路总院）

慢性病养分、亚健康、中医体质辨证保重

周五

8:30-12:00

健康门诊——盛雯（大学城分院）

慢性病养分、亚健康、肿瘤养分及减重养分守旧

聚说最养分

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聊聊健康

撰稿：郭丽娜

剪辑：许素哗泷泽萝拉第二部

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